Функциональная тренировка!

Тренировка выполняется без дополнительного оборудования и направлена на активацию всех мышц тела. В приоритете элементы баланса и работа в планке достаточно легкая. Элементы баланса в динамике что немаловажно для полноценного функционала. Тренировка не сложная но продуктивная: в работе верх тела пресс ноги. На ковриках пресс. Всем отличных результатов!,